Дыхательные тренажеры. Ритмы дыхания чемпионов по здоровью

Записи ритмов дыхания упакованы в .zip архивы. Всего Вам станет доступно 24 архива - 11 архивов с ритмами дыхания мужчин (от 14 до 52 лет) и 13 архивов с ритмами дыхания женщин (от 13 до 47 лет). Вы скачиваете себе нужный файл, распаковываете и запускаете. Время дыхания - около 5 минут.

Дыхательных упражнений множество, а по сути дела вы в дыхании можете менять только две составляющие.

Вы, во-первых, можете дышать либо грудью, либо животом. Если вы дышите животом, то вы интенсивно массируете внутренние органы и очищает организм от продуктов жизнедеятельности, активизируя лимфатическую систему. Если вы дышите грудью, то вы устраняете застойные явления в верхушке правого легкого. Именно там из-за застойных явлений в 70% случаев возникает рак, туберкулез и прочие легочные проблемы.

Во-вторых, вы можете менять ритм дыхания. Йоги предлагают одно, Бутейко – другое, Стрельникова – третье, но у всех мастеров один и тот же недостаток системы. Всем предлагается одно и то же. Не все люди одинаковые, а всем людям предлагают дышать в одном ритме.

Если дыхание – это здоровье, то и дышать надо так же, как дышит здоровый человек очень похожий на вас. Что при этом наиболее важно? Особенно важны вес, рост, возраст, род занятий. Мы заметили, что при прочих почти равных условиях альпинист дышит не так, как борец или легкоатлет. Ритм дыхания надо подбирать для каждого конкретного человека. Высший пилотаж – это снять с вас ваш ритм дыхания тогда, когда вы находитесь в своей наилучшей спортивной форме или в то время, когда у вас наилучшее здоровье, лет в 20-25 и пользоваться этим ритмом в дальнейшем. Если у вас уже не самая лучшая спортивная форма и улучшений с течением времени не ожидается, то надо воспользоваться лучшим дыхательным ритмом из уже имеющихся.

Мы точно знаем, что ни один человек не дышит по-йоговски 4-2-4-2. Каждый вдох и каждых выдох отличаются друг от друга и это очень важно. Чем точнее вы воспроизводите дыхание здорового человека, тем вам же лучше.

Где мы взяли эти дыхательные ритмы? Как узнать свой ритм дыхания?

Мы исследовали дыхание очень здоровых людей там, где они проходят обследование, в Республиканском центре спортивной медицины в Минске. Хотите сами попробовать? Пишите, звоните, что-нибудь придумаем как вас туда определить. В Москве не возможно, охрана, пропуска, подозрения в промышленном шпионаже – бред какой-то.

Мои личные впечатления о дыхании чужим ритмом.

У меня есть ритм дыхания, который мне очень нравится. Я его снял с мужчины молодого, лет на двадцать моложе меня, и очень здорового, спортсмена, вегетарианца – сыроеда, не пьет, не курит. Я иногда дышу в его ритме. Сажусь перед компьютером, запускаю запись ритма его дыхания и дышу также. За пять минут все в теле становится по-другому. Это отчетливо ощущается. Больше энергии, больше жизнерадостности, и сердце бьется с упоеньем, и для него возникли вновь … Все-таки минус двадцать лет…

Эффект отчетливый, ни от чего другого я такого эффекта не получал. Настоятельно рекомендую!

У меня есть очень хорошая знакомая с каким-то хроническим заболеванием. Четыре раза в год в больнице обязательно. У нее есть ее дыхание снятое тогда, когда у нее все хорошо. Она говорит, что благодаря этому дыханию в прошлом году она была в больнице только два раза и то, как она говорит, для того чтобы проверить попадет ли она в больницу, если перестанет дышать как здоровая. Если перестает, то попадает. Рассказывает и смеется. У нее теперь есть инструмент, хочет в больницу – пожалуйста, не хочет, не надо. Очень удобно и никто не знает.

Текст про ритмы дыхания можно почитать тут.

Записи ритмов дыхания упакованы в .zip архивы. Всего Вам станет доступно 24 архива - 11 архивов с ритмами дыхания мужчин (от 14 до 52 лет) и 13 архивов с ритмами дыхания женщин (от 13 до 47 лет). Вы скачиваете себе нужный файл, распаковываете и запускаете. Время дыхания - около 5 минут.

В архивах доступны файлы с дыханием мужчин (11 файлов: 14 лет, школьник, спортивная сборная; 18 лет, футбол; 22 года, альпинизм; 22 года, футбол; 22 года, студент; 24 года, футбол; 29 лет, тренер; 32 года, спортсмен; 34 года, тренер; 37 лет, биатлон; 52 года, большой теннис;) и женщин (13 файлов: 13 лет, школьница, спортивная сборная; 19 лет, атлетика; 19 лет, легкая атлетика; 20 лет, легкая атлетика; 20 лет, вольная борьба; 22 года, студентка; 22 года, студентка, физкультура; 22 года, вольная борьба; 27 лет, плавание; 28 лет, тренер; 41 год, тренер; 45 лет, тренер; 47 лет, аэробика).